Có một số chương trình giảm cân trực tuyến thúc đẩy bạn có thể mất 10 kg trong 1 tuần, và nó chỉ đơn giản là chỉ là vấn đề thời gian và nỗ lực dành cho nghiên cứu tốt mà phân biệt bạn truy cập ngay lập tức các chương trình trong internet.
Bạn không phải tìm kiếm tất cả các nguồn lực duy nhất trực tuyến về giảm cân - chỉ là những người phục vụ cho mục tiêu cụ thể của bạn.
Nhưng hãy nhớ xem xét các mục tiêu cá nhân của bạn, sức khỏe, và các yếu tố cá nhân khác trong quá trình lựa chọn một kế hoạch chiến lược tập thể dục hoặc ăn kiêng mà bạn nghĩ sẽ làm việc cho bạn tốt nhất. Bản thân tôi sẽ không tin tưởng bất kỳ công ty trực tuyến hứa hẹn sẽ làm cho tôi mất 10 kg trong 1 tuần, nếu họ không có một cách tiếp cận toàn diện trong chương trình của họ mà mất trong mọi góc độ của tôi như là một cá nhân.
Bạn muốn để tránh các chương trình đóng gói "phục vụ cho tất cả mọi người" và tuyên bố lời hứa rằng bạn có thể mất 10 kg trong 1 tuần nếu bạn làm theo hệ thống của họ để dấu chấm. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất để những sản phẩm nhất định đã được thử và thử nghiệm nhiều người, với điều kiện và tình huống khác nhau, đã làm chứng cho hiệu quả của nó. Đây chắc chắn sẽ giúp.
Hãy nhớ rằng việc giảm cân là về cơ bản đơn giản toán học. Để mất một pound chất béo, bạn cần phải đốt cháy khoảng 3.500 calo trên nhu cầu calo hàng ngày của bạn. Chỉ cần tuyên bố rằng, bạn có thể tìm hiểu lượng calo bạn cần để mất 10 kg trong thời gian 1 tuần (bạn vẫn lên cho các thách thức?).
Ngoài ra, từ đó tính toán nó yên tâm để biết rằng bạn sẽ không được nhịn ăn trong 7 ngày cả, vì cơ thể bạn vẫn cần thường xuyên calo cần cung cấp cho bạn một lượng vừa đủ năng lượng, đặc biệt là trong chương trình giảm cân của bạn.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น