Ngày
khác, tôi nhận được một email từ một người phụ nữ hỏi: "trọng lượng bao
nhiêu tôi có thể mong đợi để mất vào chế độ ăn uống Nutrisystem bởi vì
tôi có nhiều thứ để mất và tôi không biết làm thế nào thực tế mục tiêu
của tôi." Tôi sẽ chia sẻ với bạn làm thế nào tôi trả lời của cô trong bài viết sau đây.
Kind
Of giảm cân Hoặc Pounds tuần Shed tiêu biểu Với Nutrisystem: Nếu bạn
nhìn vào các thông tin trên trang web, bạn sẽ thấy rằng công ty sẽ cho
bạn biết rằng 2-3 kg mỗi tuần là thực tế? Tôi
có thể nói theo ý kiến của tôi, điều này có thể đảm bảo rằng mong đợi
của bạn là khá thấp, hoặc người nào khác của công ty là tìm một số gian
lận sẽ được tham gia. Hãy suy nghĩ về nó. Bạn
đang dùng trong khoảng 1200-1300 calo mỗi ngày và bạn đang ăn một ý
nghĩa chế độ ăn uống "glycemic thân thiện" bạn đang tiêu thụ một lượng
lớn protein và một số tiền thấp của carbs / đường. Nó khá cũng được biết rằng nhà nước này đặt cơ thể của bạn vào chế độ đốt cháy chất béo hoặc ketosis.
Tuy nhiên, có một phần của phương trình mà công ty không thể kiểm soát. Đó là những gì bạn thêm vào trong các bữa ăn đóng gói sẵn trên của riêng bạn. Để
đảm bảo rằng bạn đang nhận được thực phẩm tươi sống và có tính đa dạng
và kiểm soát, công ty yêu cầu bạn thêm một mặt của sữa, protein, trái
cây, rau mỗi bữa ăn. Mỗi bữa ăn sẽ đưa ra một đề nghị như những gì sẽ làm cho một mặt tốt, nhưng quyết định này là vào bạn. Tuy
nhiên, bạn sẽ có được một kết quả bị mất nhanh hơn và ấn tượng hơn nếu
bạn chọn các loại thực phẩm trên quy mô đường huyết thấp và hàm lượng
protein cao. Ví
dụ, nếu bạn đang đi để chọn sữa chua (một lựa chọn phổ biến), bạn muốn
chắc chắn rằng bạn chọn một trong đó là không được tải với đường. Điều này sẽ ảnh hưởng đến nhanh như thế nào bạn nhận được trong ketosis hoặc nếu bạn ở lại đó.
Tối
đa hoá Số Pounds Số tiền Trọng lượng Bạn sẽ Lose Ngày Diet Nutrisystem:
Sau chuyến tàu này cùng một suy nghĩ, tôi đã dành rất nhiều thời gian
vào chế độ ăn uống này bản thân mình và dành nhiều thời gian trên các
blog và các diễn đàn. 2 kg mỗi tuần là khá dễ dàng để đạt được trừ khi bạn chỉ cần bỏ. Nhiều người rơi vào 4-5 kg mỗi loại tuần. Họ làm điều đó bằng cách chọn bên của họ một cách khôn ngoan và cố gắng để di chuyển nhiều hơn. Nó không bao giờ là một ý tưởng tốt để đi theo hội đồng quản trị hoặc làm quá nhiều. Tuy
nhiên, đạp xe đạp, trượt patin, hoặc đi bộ quyền lực là tất cả mọi thứ
mà bạn có thể dễ dàng phù hợp với ngày của bạn và có thể làm cho sự khác
biệt. Thậm
chí nếu bạn có thể ghi thêm 50 -100 calo mỗi ngày (và điều này là khá
nhiều ở phía bên thấp), đó là 500 calories bổ sung nếu bạn làm cho thời
gian năm lần mỗi tuần. Nếu
bạn có thể bump nó lên đến 100-200 calo bị đốt cháy mỗi ngày, bạn sẽ
tăng gấp đôi kết quả của bạn và nhìn thấy chính mình co lại nhanh hơn
nhiều.
Phát biểu của việc giảm lượng calo mặc dù, bạn không muốn bỏ qua các bữa ăn và bạn không muốn bỏ qua bên của bạn. Những điều này là cần thiết để giữ cho bạn trong ketosis. Hãy tin tôi khi tôi nói điều này. Tôi biết từ kinh nghiệm. Tôi hy vọng tôi đã cho các bạn rằng câu trả lời cho câu hỏi "trọng lượng bao nhiêu tôi có thể bị mất trên Nutrisystem?" thực sự là càng nhiều trọng lượng như bạn muốn. Câu
hỏi thực sự là bao lâu bạn muốn dính vào nó và làm thế nào sẵn sàng,
bạn làm theo hướng dẫn và làm cho sự lựa chọn khôn ngoan. Công ty này thực sự cung cấp cho bạn những công cụ để làm điều này. Phần còn lại là vào bạn.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น