Tôi có thể dạy bạn làm thế nào để giảm cân trong 3 tuần, nhưng bạn phải lắng nghe tôi. , Cách an toàn nhất nhanh nhất để giảm cân thực sự là đối diện có thể là những gì bạn có thể nghĩ là đúng. Nạn đói và giảm bản thân thực phẩm duy nhất như súp bắp cải, dưa hấu, hoặc xi-rô cây thích không làm việc.
Cách tốt nhất để giảm cân nhanh thực sự là một kỹ thuật gọi là calo chuyển. Bạn đang thực sự cần thiết để ăn thường xuyên hơn, ít nhất 4 lần một ngày. Những
tiền đề sau này là bằng cách thay đổi số lượng calo mà bạn tiêu thụ mỗi
bữa ăn và ăn thường xuyên hơn bạn có thể thao tác cơ thể bạn đốt cháy
nhiều chất béo. Dài
hạn giảm cân được duy trì trong chế độ ăn uống này bằng cách quay
carbohydrate chính xác và các loại thực phẩm protein trong chế độ ăn
uống của bạn đúng khoảng thời gian mỗi ngày.
Quá
trình trao đổi chất của bạn thực sự dự đoán số lượng calo mà bạn sẽ ăn
tiếp theo, bởi vì cách khuôn mẫu mà chúng ta ăn và đã tạo ra trong những
năm qua. Vì vậy, nếu bạn ăn ít hơn sự trao đổi chất của bạn thực sự chậm lại để bồi thường. Tuy
nhiên, bằng cách ăn thường xuyên hơn và những sự kết hợp ngẫu nhiên của
các loại thực phẩm, cơ thể của bạn sẽ không thể nhớ các mô hình ăn uống
của bạn và đánh lừa sự trao đổi chất của bạn vào liên tục là được tối
đa. Sau khi quá trình trao đổi chất của bạn bắt đầu làm việc hiệu quả, bạn sẽ giảm cân liên tục. Thật ngạc nhiên, quá trình này làm việc cho bất cứ ai không phân biệt giới tính, tuổi hoặc hình dạng cơ thể hiện tại.
Vì vậy, trong Tóm lại, nếu bạn muốn tối ưu hóa làm thế nào để giảm cân trong 3 tuần áp dụng phương pháp calo chuyển. Nó
chỉ đơn giản là làm việc bằng cách thao tác quá trình trao đổi chất của
bạn để chạy trên cao tất cả các thời gian để cơ thể của bạn sẽ được
liên tục đốt cháy chất béo mà cuối cùng dẫn đến cả hai giảm cân nhanh
chóng và liên tục. Một
kế hoạch của chế độ ăn uống phổ biến nhất trên thị trường ngay bây giờ
mà sử dụng calorie chuyển được gọi là Fat Loss 4 Idiots. Họ tuyên bố rằng bạn có thể mất 9 kg trong 11 ngày. Trung bình trên các diễn đàn tôi thấy rằng những người bị mất trung bình khoảng từ 7-10 kg mỗi 11 ngày. Để biết thêm thông tin, bạn có thể nhấp vào liên kết dưới đây.
Đủ
nói chuyện, bây giờ mà bạn biết làm thế nào để giảm cân trong 3 tuần,
bắt đầu ngày hôm nay và đánh dấu trên lịch của bạn 3 tuần từ khi nào và
nơi bạn muốn đi để khoe cơ thể mới của bạn!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น