Tôi
nhận được rất nhiều email từ các folks những người có một mục tiêu giảm
cân trong tâm trí của họ, và họ muốn biết bao lâu (hoặc bao nhiêu
tháng), nó sẽ đưa họ đến đó bằng cách sử dụng chế độ ăn uống
NutriSystem. Ví dụ như người phụ nữ trẻ người kết hôn vào mùa thu và muốn giảm 50 pounds. Hoặc,
người mẹ trẻ đang xảy ra trên vùng biển Caribbean một kỳ nghỉ hè với
gia đình và muốn nhìn tuyệt vời trong bộ bikini bằng cách làm mất 20
pounds. Cả hai người phụ nữ đang cố gắng để đánh giá khi họ bắt đầu để đảm bảo rằng họ đạt được mục tiêu của họ trong thời gian. Tôi sẽ xem xét ở cả hai kịch bản trong bài viết sau đây. Hy vọng rằng, điều này sẽ giúp bạn xác định một khoảng mất trọng lượng NutriSystem hàng tháng cho bạn.
Phiên
bản chính thức của "điển hình" Mất Trọng lượng NutriSystem hàng tháng:
Công ty không thực sự đi vào bao nhiêu bạn có thể mong đợi để mất trong
một tháng, nhưng họ không cho bạn biết rằng hầu hết mọi người mất 2 - 3
kg mỗi tuần. Vì vậy, trong thời gian một tháng, điều này là 8 - 12 pounds mất. Đây không phải là quá xấu. Trong sáu tháng, điều này sẽ là 48 -72 £. Qua một năm, bạn sẽ mất 96 - 144. Điều
này là khá đáng kể, nhưng có thể bạn không có những gì nhiều để mất
hoặc bạn không muốn để được vào chế độ ăn uống cho lâu. Tôi thật sự nghĩ rằng khoảng 2-3 bảng Anh có thể đạt được bằng cách chủ yếu là theo hướng dẫn và không có nhiều khác. Nếu bạn không thể đạt đến mức này, bạn có thể hoặc lừa dối hoặc làm sai điều gì. Nếu
bạn muốn đưa vào chỉ là một nỗ lực ít hơn, bạn có thể có thể di chuyển
lên cấp độ tiếp theo (3 - 5 kg mỗi tuần và 12 - 20 pounds mỗi tháng)
Những
gì đang yêu cầu giảm cân khác nhanh hơn Với NutriSystem: Để biết làm
thế nào để tối đa hóa giảm cân của bạn, bạn phải hiểu rằng trong thực
tế, NutriSystem là giống như rất nhiều carb / chế độ ăn uống thấp
protein cao. Làm
giảm đi lượng calo kết hợp với số tiền thấp của các carbohydrate và
tăng chất xơ và protein vòng quay quá trình trao đổi chất của bạn vào
chế độ đốt cháy chất béo (ketosis.) Tuy nhiên, để điều này xảy ra, bạn
phải giữ carbs thấp.
Và, đây là nơi mà một số người đi lạc lối. Kế hoạch này yêu cầu bạn thêm vào bên khỏe mạnh tươi với mỗi bữa ăn. Họ làm giáo dục để mà lựa chọn thấp hơn trên quy mô đường huyết. Nhiều người không chú ý nhiều đến điều này, nhưng nó thực sự có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa 2 pounds hoặc 5 cho tuần đó. Ví dụ, một bên là trẻ em loại sữa chua sẽ có carbs nhiều hơn so với sữa chua hoặc sữa chua carb thấp. Và, một dưa hấu sẽ không được như một sự lựa chọn như quả mận tốt. Bạn thực sự không phải đoán về điều này bởi vì công ty cung cấp các hướng dẫn và tư vấn miễn phí. Bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có một cuộc gọi điện thoại nhanh chóng hoặc trò chuyện trực tuyến đi.
Và,
nếu bạn sẵn sàng thực hiện ngay cả một chút, bạn có thể phải mất nhiều
thời gian hơn một chút với các bên của bạn Vì vậy, (và nếu bạn đang tận
tâm với cả hai bên và tập thể dục quá, sau đó bạn đang thực sự đi trước
của trò chơi.) , sẽ trở lại ví dụ của tôi trong phần đầu của bài viết. Hãy nhìn vào cô dâu. Nếu cô ấy đã làm tối thiểu gấu và rộng rãi hơn trên các cạnh của cô, cô có thể sẽ mất 50 pounds trong khoảng năm tháng. Nhưng, nếu cô ấy có thể là một chút tích cực hơn và có được trong phạm vi 3-5, cô có thể cắt giảm này xuống khoảng 3 1/2 tháng.
Và, mẹ chỉ muốn nhìn tuyệt vời trong bộ bikini và mất 20 pounds? Vâng,
nếu cô ấy là rất tích cực, cô lý thuyết có thể thực hiện điều này trong
một ít hơn một tháng (nhưng sẽ phải có rất ít gian lận liên quan.), Nếu
cô muốn sống một chút với carbs và thư giãn vào tập thể dục, cô vẫn chỉ có một tháng rưỡi để khoảng hai tháng hoặc lâu hơn.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น