Đó là nhanh chóng và lành mạnh. Không đói, không thiếu thốn, không ăn đậu phụ và crap khác, và không có chi tiêu giờ trong việc nấu ăn trong nhà bếp.
Làm thế nào để Lose 5 Pounds trong một tuần
1. Uống nhiều nước
Ok, tôi nhận đầu nhàm chán ra khỏi con đường đầu tiên. Tôi biết bạn nghe thấy tất cả các thời gian, uống 8 ly nước mỗi ngày. Thật là chán, nhưng nó có hiệu quả.
Đây là thỏa thuận này. Tại hầu hết, bạn có thể mất khoảng 3 bảng Anh một tuần của chất béo. Nếu bạn bị mất nhiều hơn thế, nó có khả năng là nước trọng lượng và cơ bắp. Vì vậy, để mất 5 kg trong một tuần, chúng tôi sẽ thao tác theo cách bạn giữ nước.
Chúng tôi làm điều này bằng cách uống nhiều nước hơn. Các bạn uống nhiều nước hơn, ít hơn một lý do cơ thể bạn giữ nước. Cơ thể sẽ giữ lại nước cho lý do tồn tại. Nó nghĩ rằng nước khan hiếm, do đó, nó giữ một số trong cơ thể của bạn cho các trường hợp khẩn cấp. Nếu bạn có thể chứng minh nước trong cơ thể không phải là khan hiếm (bằng cách uống rất nhiều của nó), sau đó nước được giữ lại sẽ được đi tiểu ra gần như ngay lập tức.
2. ăn táo
Táo là cao trong nước và chất xơ. Điều này giúp bạn có được trong tất cả các nước mà bạn cần (nước ăn) trong khi giúp kiểm soát cơn đói của bạn với 5 gam chất xơ trong táo mỗi.
3. Quay xung quanh trong một vòng tròn như một đứa trẻ
Điều này là tuyệt vời bởi vì nó kích thích hệ thống nội tiết của bạn để cân bằng sản lượng nội tiết tố của bạn. Bởi có hormone cân bằng, bạn đặt cơ thể của bạn ở vị trí lý tưởng để giảm cân nhanh. Tất cả những gì bạn cần làm là quay 5-15 lần và nhận được hơi chóng mặt, không cực kỳ chóng mặt (có nghĩa là chính). Bởi vì đây chỉ là một bài viết ngắn, tôi phải bỏ qua thông tin quan trọng vào bài tập này. Nếu bạn muốn, hãy nhấp vào liên kết dưới đây để có được báo cáo miễn phí 19 trang của tôi cho bạn biết tất cả những gì bạn cần làm thế nào để mất 10 pounds nhanh chóng với bài tập này.
Làm thế nào để giảm 5 kg trong 1 tuần không phải là khó nếu bạn làm 3 điều được đề cập ở trên.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น