Bạn muốn dễ dàng, nhanh chóng, và tự nhiên mất 5 pounds trong một tuần từ ngày hôm nay? Ổn
chứ người bạn của tôi, những gì tôi khuyên bạn trước hết là chỉ mất một
vài phút nhanh chóng trong ngày của bạn để đọc bài viết ở đây. Những
gì bạn đang tìm ra được 5 cách hàng đầu để đảm bảo bạn sẽ nhận được
điên mất trọng lượng nhanh chóng bắt đầu từ ngày hôm nay!
# 5) nước.! -
Đối với kết quả tốt nhất, những gì tôi khuyên bạn nên làm là để có được
1/2 trọng lượng cơ thể của bạn trong ounce nước mỗi ngày. Vì vậy, nếu bạn nặng 180 pounds, uống 90 ounces. Uống nhiều hơn một chút nếu bạn đang làm rất nhiều mồ hôi vào một ngày cụ thể.
# 4) SHORT tim mạch.! - Bạn ghét đi bộ trên máy chạy bộ cho những gì có vẻ như mãi mãi? Vâng, tôi có tin tốt! Loại
tốt nhất của tim mạch tập thể dục để có hiệu quả và nhanh chóng mất 5
kg trong một tuần không có gì để làm với tim nhàm chán dài! Những gì tôi khuyên bạn nên làm là SHORT tim mạch cường độ cao như chạy nước rút. Đây
là loại tập luyện nhanh hơn và sẽ không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi
chất của bạn trong thời gian tập luyện, nhưng nó cũng sẽ tăng RMR của
bạn (tỷ lệ trao đổi nghỉ ngơi) cho mất chất béo nhanh chóng điên!
# 3) Sexy cơ.! -
Không có vấn đề nếu bạn là một người phụ nữ, người đàn ông, trẻ, tuổi
trở lên, xây dựng cơ bắp hoàn toàn là quan trọng để có được giảm cân
nhanh chóng. Trong thực tế, các mô cơ bắp nhiều hơn bạn có trên cơ thể của bạn, càng có nhiều bạn cơ thể sẽ đốt cháy chất béo ... TỰ ĐỘNG!
# 2) Nhà bếp.! Bạn
bè của tôi, xin vui lòng hiểu rằng không có vấn đề làm thế nào nhiều
bạn tập thể dục hoặc một số loại thuốc viên chế độ ăn uống, nếu bạn
không nhận được các chất dinh dưỡng và năng lượng phù hợp nhu cầu cơ thể
của bạn, sau đó kết quả của bạn sẽ được tối thiểu. Dù
bạn làm gì, KHÔNG hạn chế chất dinh dưỡng (như với những carb thấp,
loại ít chất béo chế độ ăn mốt), và không làm giảm lượng calo của bạn
quá nhiều (chẳng hạn như những chế độ ăn calo thấp hoặc chết đói). Tất cả những điều đó cuối cùng sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn.
# 1) Chuyển hóa.! - Đây là bước cuối cùng trong việc đảm bảo bạn sẽ mất lbs. chất béo nhanh chóng và vĩnh viễn. Nhanh hơn bạn TỰ NHIÊN có được sự trao đổi chất của bạn, bạn sẽ mất trọng lượng ... nó đơn giản như vậy. Điều
tuyệt vời về việc có một sự trao đổi chất tự nhiên nhanh hơn là không
chỉ bạn sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn, bạn cũng sẽ giữ những pounds CHO
TỐT!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น