Từ các nhà xuất bản nổi tiếng của Reader Digest đi kèm một chương trình giảm cân tương đối mới, được viết bởi một số tác giả sức khỏe và dinh dưỡng hàng đầu của họ. Phác đồ ban đầu xuất hiện trong cuốn sách có tựa đề Một Thay đổi: giảm cân đơn giản, an toàn, và giới hạn: Đột phá 12 - Kế hoạch Ăn Tuần từ Digest đọc. Nó đã nhận được rất nhiều ý kiến thuận lợi. Và bây giờ, họ đã đưa ra với một định dạng trực tuyến hoàn toàn.
Khi xem xét chặt chẽ hơn, chương trình giảm cân này không thực sự có chứa một số tính năng độc đáo. Đây là một cái gì đó là khó khăn để tìm thấy trong một ngành công nghiệp giảm cân quá bão hòa. "Thay đổi" tên đến từ suy nghĩ rằng bạn cần phải thực hiện một sự thay đổi duy nhất để lối sống chế độ ăn uống của bạn mỗi tuần.
Bạn sẽ bắt đầu ra bằng cách thay đổi thói quen ăn sáng của bạn, sau đó ăn trưa, sau đó ăn tối, và như vậy. Bạn sẽ được làm thay đổi dần dần mỗi tuần cho đến khi bạn đã có tổng số 12 trong một mục tiêu 122 tuần. Lựa chọn của bạn vào thực phẩm sẽ không được giới hạn trong một nhóm thực phẩm nhất định. Bạn sẽ được khuyến khích ăn một bữa ăn cân bằng cho một lượng calo tối ưu đó là tốt hơn để giảm cân. Nó không giống như các chế độ khác nhãn hiệu thực phẩm "xấu / nghịch ngợm" có thể gây ra những người ăn kiêng để chè chén say sưa ăn, do đó không giảm cân.
Chế độ ăn uống Một trong những thay đổi có được coi là một lựa chọn tốt cho bạn? Chi phí có thể dao động từ $ 1,92 đến $ 3,45 cho mỗi tuần. Điều này sẽ phụ thuộc vào khoảng thời gian bạn đã đăng ký. Chi phí được coi là rất hợp lý xem xét các công cụ và hỗ trợ bạn sẽ được cung cấp. Nếu bạn đang đi để đăng ký cho 12 tháng, giá sẽ đi xuống gần một nửa.
Ý tưởng của sự thay đổi dần dần là rất hấp dẫn. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một cơ hội lớn hơn duy trì lâu dài mất chất béo.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น