Chế độ ăn lỏng cung cấp một giảm cân rất nhanh chóng và nhanh chóng. Họ thậm chí có thể làm cho bạn mất đi 20 kg trong một tuần. Rất nhiều người đã sử dụng các chế độ ăn uống. Tuy nhiên, những chế độ ăn có một số tác dụng phụ quá mà không thể bỏ qua. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thỏa hiệp với sức khỏe của bạn. Chất lỏng chế độ ăn uống thay thế các thực phẩm rắn hoàn toàn từ thói quen hàng ngày của bạn. Bạn tồn tại trên các chất lỏng chỉ. Đây là những chủ yếu được sử dụng trong các bệnh viện để điều trị các bệnh nhân sau khi bất kỳ hoạt động lớn. Nó giúp các bệnh nhân cải thiện hệ thống tiêu hóa của họ sau khi phẫu thuật.
Dưới đây là vài tác dụng phụ của các kế hoạch chế độ ăn uống như vậy mà cung cấp cho bạn một sự mất mát của 20 pounds trong một tuần
· Các chuyên gia cho rằng những chế độ ăn làm chậm sự trao đổi chất của người ăn kiêng. Nó làm cho việc quản lý giảm cân thậm chí còn phức tạp hơn.
· Các chế độ ăn lỏng có thể dẫn đến táo bón, thiếu máu, chóng mặt, bất thường kinh nguyệt và phát triển của chuột rút cơ bắp.
· Họ giảm lượng chất béo bằng cách khuấy cơ bắp cơ thể của bạn. Sự giảm cân không phải là vĩnh viễn và có thể được lấy lại sau khi ngừng chế độ ăn uống. Những người ăn kiêng được kiểm tra để đạt được 75% trọng lượng bị mất của họ trong 3 năm.
Họ làm cho bạn tích cực.
Họ có thể gây ra đau đầu và đau nửa đầu nghiêm trọng.
Những chế độ ăn mất các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nó dẫn đến hoạt động không đúng của cơ thể của bạn.
Chế độ ăn lỏng tiêu hao năng lượng của bạn và làm cho bạn yếu.
Chế độ ăn uống này sẽ giúp bạn giảm 20 pounds trong một tuần nhưng họ không bao giờ giúp bạn trong việc cải thiện thói quen ăn uống của bạn cần thiết trong thời gian dài. Những bữa ăn thay thế chế độ ăn như vậy, không cung cấp giảm cân vĩnh viễn.
Chế độ ăn uống chất lỏng không bao giờ là một câu trả lời cho giảm cân vĩnh viễn. Nó tốt hơn để đi cho một chế độ ăn uống cân bằng cùng với một số bài tập vừa phải. Giảm cân thành công là gì, nhưng tự đào tạo của bạn về các thói quen ăn uống thích hợp. Một số thay đổi trong lối sống của bạn sẽ giúp bạn giảm 20 kg trong một tuần mà quá mà không có bất kỳ tác dụng phụ.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น