chương trình chế độ ăn uống giảm cân nhanh chóng

Với mùa hè chỉ có một vài tuần đi, tôi nghĩ bây giờ là thời gian tốt nhất để thảo luận về một protein sparing sửa đổi nhanh chóng cùng với chế độ ăn giảm trọng lượng khác nhanh chóng. Chế độ ăn mất cân nhanh có thể giúp bạn mất 10 lbs trong vòng 2 tuần, nhưng họ là không bền vững trong thời gian dài của thời gian. Tôi muốn cảnh báo rằng các loại phương pháp tiếp cận chế độ ăn kiêng ngắn hạn là rất hạn chế và đòi hỏi tập trung cao độ và nỗ lực. Có sản phẩm nào tủ lạnh của bạn và tắt điện thoại di động của bạn với lý do rằng protein sparing thay đổi nhanh chóng và các chế độ ăn giảm cân nhanh chóng chỉ cho phép một thực đơn nghiêm ngặt của các lựa chọn. Những chế độ ăn uống có xu hướng là ít hydrat-cacbon. Một số cá nhân làm tốt trên chế độ ăn uống carb thấp, những người khác khó chịu và đau khổ. Nếu bạn là nhóm thứ hai, bạn bè của bạn có thể sẽ ghét bạn trong 2 tuần. Đó là lý do tại sao chế độ ăn mất cân nhanh chóng chỉ phải được thực hiện cho các sự kiện duy nhất hoặc một lần trong một dịp cả cuộc đời. Nếu bạn muốn giảm 10 lbs trong vòng 2 tuần, thì đây là một vài phương pháp để giúp bạn có được ở đó.
Là nó thực sự có thể xảy ra mất £ 10 trong 2 tuần? Có nó thực sự là nó đòi hỏi một kế hoạch chế độ ăn uống thực sự hạn chế nên chỉ có thể được thực hiện trong một vài tuần tại một thời điểm. Theo tôi, biện pháp lý tưởng cho chế độ ăn uống kế hoạch này 2 tuần có thể là một protein sparing nhanh chóng sửa đổi. Nghe có vẻ phức tạp hơn nhiều so với nó thực sự là. Những tiền đề đơn giản là bạn giảm đáng kể năng lượng của bạn, nhưng đảm bảo bạn có được chất lượng đủ cao, ít chất béo protein để duy trì khối lượng cơ. Rau quả đường huyết thấp là chỉ các loại thực phẩm khác mà bạn được phép ăn. Do hạn chế lượng calo đáng kể, các axit béo thiết yếu chất lượng hàng đầu và vitamin tổng hợp phải được thực hiện.
Trong sự thật, protein sparing sửa đổi chế độ ăn uống kế hoạch nhanh chóng được ban đầu được tạo ra cho béo phì. Trong một nghiên cứu 6 tuần, người béo phì ăn kiêng trung bình mất 32 £ chất béo cơ thể. Cách tiếp cận này cũng làm việc cho cá nhân không phải là người béo phì vì nó tạo ra một lượng calo đáng kể thâm hụt. Đừng quên, ngoài kế hoạch này chế độ ăn uống, bạn vẫn còn thực hiện một thói quen tập luyện cường độ cao.
Kế hoạch chế độ ăn Velocity là một bổ sung chế độ ăn uống kế hoạch giảm cân nhanh chóng. Tôi không yêu cầu bồi thường để biết mọi điều ít về kế hoạch này chế độ ăn uống, nhưng đó là một cách tiếp cận dài tháng mà đòi hỏi 5 bữa ăn của lắc và bổ sung. Chế độ ăn uống Vận tốc dài 28 ngày. Một lần mỗi tuần, bạn được một bữa ăn lành mạnh vững chắc là 1 trong 5 bữa ăn của bạn. Như bạn có thể cho biết, kế hoạch chế độ ăn uống của bạn sẽ được khá nhạt nhẽo kể từ khi bạn được giới hạn để lắc và bổ sung cho phần lớn thời gian. Hơn nữa, nó thực sự hạn chế cho rằng năng lượng duy nhất mà bạn nhận được từ các lắc. Các nguyên tắc tương tự như protein sparing thay đổi nhanh chóng mặc dù trong đó bạn chỉ đơn giản là có được cấp đầy đủ protein và các vitamin và khoáng chất cần thiết trong khi loại bỏ các thực phẩm không thiết yếu khác. Cách tiếp cận 28 ngày làm cho thách thức này chỉ cần thêm một chút nhưng có thể có thể cho phép bạn tạo thành thói quen tiêu dùng rất tốt cho phần còn lại của cuộc sống của bạn.
Rusty Moore đã phát triển một cách tiếp cận đơn giản liên quan đến protein lắc và salad gà. Đối với bữa ăn sáng, bạn có một lượng protein. Để ăn trưa, bạn có một lượng protein. Đối với bữa ăn tối, bạn có thể có gà salad vú. Nó là loại rực rỡ trong sự đơn giản của nó, đúng không? Bạn đang có rất nhiều protein từ trứng và thịt gà và nhận được chất dinh dưỡng từ rau trộn. Đó là khó khăn để giữ điều này trong 2 tuần liên tiếp nhưng có thể là đáng kể hơn rất nhiều có thể làm được cho một số người ngày hôm nay.
Mong muốn của bạn để thực hiện chế độ ăn giảm cân nhanh chóng có thể được điều khiển bởi rất quan trọng đó là làm thế nào để bạn có thể mất 10 lbs trong vòng 2 tuần và nhận được trong hình dạng tuyệt vời. Về mặt lý thuyết, bạn có thể thực sự thực hiện các chế độ ăn trong 2-3 tháng tại một thời điểm. Mặt khác, tôi rất muốn đề nghị xen kẽ giữa 1-2 tuần của các phương pháp tiếp cận rất nghiêm ngặt và 1-2 tuần một cách tiếp cận ôn hòa hơn rất nhiều kế hoạch chế độ ăn uống. Xen kẽ là rất quan trọng vì bạn có thể có nguy cơ cũng là vấn đề trong sự kiện này về cơ bản bạn cố gắng để làm một loại protein sparing thay đổi nhanh hay chế độ ăn giảm cân nhanh chóng của chính mình quá lâu. Tóm lại, tôi muốn có thể chỉ cần sử dụng các phương pháp tiếp cận nhanh chóng mất đi 10 lbs trong vòng 2 tuần trước khi một sự kiện lớn.