Khi
bạn tìm kiếm một sự khởi đầu thuận tiện cho bất kỳ kế hoạch chế độ ăn
uống, sau khi chế độ ăn uống súp bắp cải là một cách tốt để khởi động
bất kỳ nỗ lực để giảm cân.
Nó nói rằng một người ăn kiêng có khả năng có thể mất từ 10-20 kg, trong khi gắn bó với chế độ ăn súp bắp cải. Nhiều người ủng hộ chế độ ăn này bởi vì bạn sẽ chuẩn bị một món súp có thể được ăn bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm.
Thấp Năng lượng
Chế độ ăn súp bắp cải không cung cấp nhiều calo, nhưng cho phép mọi người để giảm cân bởi vì họ có xu hướng không ăn quá nhiều.
Súp đóng vai trò như là một phụ, đảm bảo rằng ăn kiêng không bị đói hoặc cảm giác đói.
Do
số lượng thấp lượng calo mà cơ thể tiêu thụ, một người ăn kiêng theo
chế độ ăn uống súp bắp cải có thể gặp một vài tác dụng phụ. Điều này có thể từ một cảm giác là yếu đến chóng mặt.
Một Tuần Chỉ!
Một số trong những lợi thế của chế độ ăn súp bắp cải là một cá nhân có thể giảm cân với tốc độ nhanh. Những
người ăn kiêng nên biết rằng chế độ ăn súp cải bắp chỉ nên được theo
dõi trong một tuần - không có nghĩa là được điều chỉnh phù hợp như là
một sự lựa chọn phong cách sống liên tục.
Nếu
ai đó cố gắng gắn bó với loại hình này của chế độ ăn uống cho hơn một
tuần, họ sẽ trải nghiệm một sự thay đổi với sức khỏe tổng thể và cơ thể.
Ví dụ, trên một trong những ngày của chế độ ăn súp bắp cải, chỉ có chuối và sữa tách kem được phép. Điều này có nghĩa là một lượng của về 1,000-1,200 calo sẽ được nhận được.
Nó không thể được nhấn mạnh đủ làm thế nào điều này không phải là một cách lành mạnh để ăn lâu hơn một tuần.
Dưới đây là một công thức cho chế độ ăn súp bắp cải:
Súp bắp cải Diet Recipe
Thành phần:
6 lớn Xanh Hành
2 xanh Peppers
1-2 lon Diced Cà chua
1 Bunch của cần tây
1 gói Lipton Onion Soup Mix
1-2 Cubes của Bouillon (nếu muốn)
Cải bắp Trưởng 1
Chỉ Dẫn:
1) Cắt rau quả thành những miếng nhỏ và trang trải với nước, bạn cũng có thể sử dụng V-8 nước trái cây.
2) Đun sôi các thành phần nhanh chóng trong 10 phút.
3) Giảm hầm và tiếp tục nấu súp bắp cải cho đến khi tất cả các loại rau được đấu thầu.
4) Season súp bắp cải để hương vị với muối, tiêu, bột tỏi, rau mùi tây, hoặc bất cứ điều gì gia vị mà bạn muốn thêm vào.
Khi theo chế độ ăn uống súp bắp cải, bạn cần phải nhận thức của một số chi tiết.
Không có đi lạc!
Nó
cũng quan trọng cần nhớ rằng chế độ ăn súp bắp cải sẽ chỉ làm việc nếu
nó được theo sau chính xác làm thế nào nó được tuyên bố, có nghĩa là
"Không có đi lạc!"
· Ngày thứ nhất cho phép bạn ăn tất cả các loại trái cây mà bạn muốn, ngoại trừ chuối. Bạn có thể ăn súp bắp cải và trái cây trong ngày đầu tiên. Bạn cũng có thể uống trà không đường, nước trái cây nam việt quất và nước.
· Ngày thứ hai, bạn có thể ăn tất cả, rau quả tươi sống hoặc nấu chín mà bạn muốn. Hãy ghi nhớ rằng các loại rau lá xanh là tốt nhất mà bạn nên tránh đậu khô, đậu Hà Lan và ngô. Trái cây không được phép vào ngày này.
· Ngày Ba của chế độ ăn súp bắp cải, bạn có thể ăn tất cả các món canh mà bạn muốn, cũng như trái cây và rau quả.
· Ngày Bốn, bạn nên ăn nhiều như tám chuối vào ngày này, cũng như các thức uống như ly sữa tách kem. Bạn cũng nên ăn súp bắp cải. Ngày này được có nghĩa là để ngăn chặn mong muốn của bạn đối với chất ngọt.
· Ngày Năm, bạn sẽ được ăn thịt bò 10-20 ounce và lên đến sáu cà chua tươi. Bạn cũng nên uống ít nhất 6 đến 8 ly nước để rửa acid uric trong cơ thể của bạn. Bạn cần phải có ít nhất một bát súp bắp cải vào ngày này. Nếu bạn không thích thịt bò, nó là ok để bạn có thể trao đổi nó cho thịt gà không da nướng.
· Ngày Sáu kết hợp với thịt bò và rau. Bạn có thể ăn tất cả thịt bò và rau quả bạn có thể, cũng như ít nhất một trong bát súp bắp cải.
· Ngày Bảy, bạn sẽ ăn nhiều gạo lứt, rau và nước trái cây không đường có thể, cũng như ít nhất một trong bát súp bắp cải.
Sách Diet Soup bắp cải
Nếu
bạn muốn tìm hiểu thêm về chế độ ăn súp bắp cải, bạn có thể muốn nhìn
vào các ấn phẩm như Diet Soup cuối cùng cải bắp của Madeline Cooper và
cải bắp Soup Diet Margaret Danbrot.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น