Bạn cần phải giảm 10 kg trong một tuần? Bạn có thể làm điều đó, nhưng được chuẩn bị để đói cho một vài ngày. Kết quả cuối cùng sẽ được rằng bạn sẽ là 10 pound nhẹ vào cuối của một tuần. Cách duy nhất để làm điều này loại chế độ ăn uống là sụp đổ chế độ ăn uống và nhanh chóng. Bạn sẽ phải nhanh chóng cho mỗi ngày khác nếu bạn muốn để mất 10 kg trong một tuần.
Ăn chay có nghĩa là bạn không ăn bất kỳ thực phẩm ở tất cả. Bạn có thể uống nước và đó là về nó. Bạn nên luôn luôn có một viên đa sinh tố khi bạn đang nhịn ăn để cơ thể được nuôi dưỡng nó cần phải tiếp tục hoạt động tối ưu. Khi bạn đi vào nhanh chóng, bạn sẽ cảm thấy đói nhưng miễn là bạn giữ được mục tiêu là 10 pounds mỏng hơn trong tâm trí, bạn sẽ có thể mất 10 kg trong một tuần.
Luân phiên các ngày ăn chay của bạn với những ngày mà bạn cho phép mình ăn một chế độ ăn uống bình thường. Dạ dày của bạn sẽ co lại và dần dần bạn sẽ muốn ít thức ăn hơn. Đến cuối tuần, bạn sẽ mất 10 pounds.
Đây không phải là một cách an toàn để giảm cân và không bao giờ được sử dụng bởi bất cứ ai có một rối loạn ăn uống hoặc tiềm năng để phát triển một rối loạn ăn uống. Bạn có thể giảm 10 pounds trong một tuần, nhưng sau đó bạn cần từng bước đi trở lại một chế độ ăn uống lành mạnh và cũng có thể kết hợp tập thể dục vào lối sống của bạn. Một khi bạn bị mất 10 kg trong một tuần, tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về sự xuất hiện của bạn, quần áo của bạn sẽ phù hợp tốt hơn và sau đó bạn có thể bắt tay vào một lối sống lành mạnh của ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น