Bạn đã bao giờ phải vật lộn để giảm cân? Có lẽ bạn là một chương trình chế độ ăn uống và tập thể dục hàng ngày, nhưng vẫn không mất bất kỳ trọng lượng đáng kể. Nhưng chờ một phút. Có thể là một lý do tại sao đổ pounds vượt quá khó khăn như vậy. Bạn có biết rằng cơ thể của bạn có thể lưu trữ từ 5 đến 10 pounds của trọng lượng nước? Trước khi bạn đi trên bất kỳ chương trình giảm cân, chúng ta hãy thảo luận về cách uống nước và trọng lượng mất đi bàn tay và bàn tay.
Vấn đề tại sao hầu hết mọi người không thể giảm cân là họ không uống đủ nước. Bạn phải hiểu rằng cơ thể con người khoảng 70 đến 75% nước, do đó bạn phải cung cấp cho nó những gì nó muốn. Cơ thể hoạt động theo cách này. Hãy nói rằng ví dụ bạn chỉ uống 2 ly nước một ngày. Điều này rõ ràng là không đủ nước cho cơ thể hoạt động đúng. Cơ thể cần nước để tồn tại vì vậy nó sẽ đi vào "chế độ lưu trữ". Một khi trong chế độ lưu trữ, cơ thể sẽ thu thập nước càng nhiều mà nó có thể ra khỏi nước trái cây, nước ngọt và các sản phẩm uống khác. Cơ thể thậm chí sẽ cố gắng để hấp thụ nước thông qua các lỗ chân lông của bạn trong một vòi sen chỉ để có được những gì nó khao khát. Vì vậy, ít nước cơ thể của bạn được thu thập theo thời gian đang được lưu trữ và lưu trữ, gây ra sự gia tăng trọng lượng.
Vì vậy, giải pháp là gì? Giải pháp là uống nhiều nước mỗi ngày. Ít nhất 8 ly nước trong suốt cả ngày để giữ cho cơ thể ngậm nước. Khi cơ thể bạn điều chỉnh dòng chảy liên tục của các nước trong nó nghĩ rằng, "Vâng, tôi có rất nhiều nước đến, tôi có thể nhận được loại bỏ sự dư thừa". Cơ thể sau đó sẽ cho phép nhiều nước hơn để rời khỏi cơ thể, cho phép bạn mất trọng lượng nước được giữ bạn xuống.
Đó là khuyến cáo rằng trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình giảm cân, bạn nên uống thật nhiều nước thường xuyên. Uống nhiều nước sẽ không chỉ đổ 10 - 15 pounds của bạn một cách nhanh chóng, nó cũng sẽ làm sạch cơ thể của các gốc tự do và chất gây ô nhiễm.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น