Làm thế nào để giảm cân trong một tuần là một câu hỏi mà nhiều người yêu cầu những ngày này. Tỷ lệ béo phì tại Mỹ đang tăng lên hàng năm và mọi người đang tìm kiếm cách để nhanh chóng giảm cân. Vấn đề này là giảm cân có thể mất thời gian nếu bạn muốn được khỏe mạnh về nó. Nó là có được công việc khó khăn, nhưng có những thứ mà bạn có thể làm để giảm cân trong một tuần. Bài viết này sẽ thảo luận về lời khuyên về mất trọng lượng và các kế hoạch mà bạn nên tránh.
Chế độ ăn ít chất béo không làm việc ở tất cả. Sản
phẩm thực phẩm có ít chất béo đã được khoảng hơn 10 năm, nhưng đất nước
của chúng tôi dường như để có được thừa cân nhiều hơn mỗi năm. Chế độ ăn ít calo không làm việc và không lành mạnh cho bạn. Hạn chế cơ thể của bạn một số tiền nhất định của calo một ngày không phải là rất tốt cho nó. Cơ thể bạn cần những calo năng lượng và đốt cháy chất béo là tốt. Bạn có thể mất trọng lượng trong một vài ngày, nhưng nó sẽ không kéo dài.
Chế độ ăn uống carb thấp là tốt về mặt lý thuyết, nhưng rất khó để làm theo thông qua. Đối
với các cá nhân trung bình, nó sẽ là quá khó khăn để thực hiện theo các
chế độ ăn uống nghiêm ngặt và các loại thực phẩm bạn ăn. Hầu hết mọi người sẽ có được cách dễ dàng chán và dừng lại sau một thời gian ngắn. Chương trình như Jenny Craig và Weight Watchers làm việc miễn là bạn có thể gắn bó với nó. Họ trung bình khoảng 2-3 cân giảm cân mỗi tuần, vì vậy nó sẽ mất một thời gian nếu bạn đang thừa cân. Hầu
hết các bạn đang tìm kiếm cách nhanh hơn để giảm cân và may mắn thay có
những lựa chọn thay thế giống như những người dưới đây.
Gần đây tôi phát hiện ra một chương trình được gọi là "chuyển dịch calo". Điều này liên quan đến việc ăn các bữa ăn phải đúng lúc. Hệ
thống hoạt động cho người ăn kiêng đã không thành công với chương
trình, kế hoạch khác vì nó là đơn giản để làm theo và hiểu được. Rất nhiều người đã có kết quả rất tốt bằng cách sử dụng chiến lược này, nhưng nó phải được sử dụng đúng cách. Nếu sau nó là có thể để mất 9 pounds mỗi 11 ngày. Các
tính năng chính của hệ thống này "calo thay đổi" là một máy phát điện
chế độ ăn uống có tính toán thực đơn của bạn hàng ngày. Bạn có thể tùy chỉnh một cách dễ dàng và đặt trong các loại thực phẩm mà bạn thích ăn nhất. Điều này là rất tốt vì bạn có thể tiếp tục ăn các loại thực phẩm mà bạn yêu thích và vẫn giảm cân.
Giảm
cân không mất công việc khó khăn, nhưng nếu bạn làm theo thông qua, bạn
có thể tìm hiểu làm thế nào để giảm cân trong một tuần. Hiện có rất nhiều kế hoạch rất khó để làm theo và thực hiện vì họ là nghiêm ngặt như thế nào. "Calorie luân" không phải là một trong những người. Có nhiều người sử dụng hài lòng mà tiếp tục mất 9 pounds mỗi 11 ngày. So với các chương trình mất trọng lượng khác nó là rất phải chăng.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น