Ai muốn để mất chất béo từ từ? Bạn? Tôi không nghĩ như vậy! Có
một tỷ lệ bình thường của 2 để 3 pounds đó là lành mạnh cho hầu hết mọi
người và được khuyến khích cho tất cả các chuyên gia dinh dưỡng, để
giảm cân dần dần với sự kết hợp của chế độ ăn uống và các bài tập thay
vì sử dụng phương pháp sụp đổ, tuy nhiên có luôn luôn là đám cưới bất
ngờ hoặc mộc qua hoặc hoạt động bất cứ điều gì mà đẩy bạn vào phù hợp trong chiếc áo hoặc quần 2 kích thước nhỏ hơn, trong 1 tuần! Làm thế nào bạn sẽ làm điều đó?
Vâng, có nhiều cách khác nhau để đạt được một giảm cân nhanh chóng. Bây
giờ, phải nhận thức được rằng thông thường khi bạn giảm cân nhanh hơn 3
pounds đề nghị một tuần, hầu hết những gì bạn sẽ mất nước, không thực
sự nhiều chất béo, do đó, bạn sẽ có xu hướng để đạt được trọng lượng một
lần nữa.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm về phía trước để phù hợp trong bikini cũ cho kỳ nghỉ của tuần tiếp theo, hãy đọc.
Cực Calorie Restriction
Một trong những phương pháp được sử dụng nhiều nhất để giảm cân nhanh chóng là để hạn chế lượng calo ít hơn 500 ngày. Nó
không được khuyến cáo sử dụng phương pháp này cho nhiều hơn một vài
ngày, vì nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Phương
pháp thông thường để làm phương pháp này là tập trung trong chỉ là một
loại thực phẩm như chế độ ăn súp bắp cải hoặc chế độ ăn Maple Syrup. Điều
này không phải là dễ dàng để chế độ ăn kiêng như bạn nhận được dễ dàng
mệt mỏi của cùng một thực phẩm, tuy nhiên với chế độ ăn kiêng này bạn có
thể mất đến 10 bảng Anh một tuần.
Intense Tập thể dục
Một cách khác để giảm cân nhanh chóng là để làm bài tập tim mạch cường độ cao, như đi xe đạp hoặc chạy. Trên thực tế, bất kỳ máy tính cardio làm cho bạn ngọt ngào sẽ chỉ làm việc tốt.
Bạn
cần phải làm một vài giờ tập thể dục tác động tim mạch cao để nhìn thấy
bất kỳ kết quả, đó là khó khăn đối với hầu hết mọi người, hãy nhớ bạn
phải ăn kiêng cùng một lúc, vì vậy cơ thể có thể không có đủ năng lượng
để làm việc tập luyện. Một số lượng lớn của sức mạnh ý chí là cần thiết.
Thuốc Mất Trọng lượng khác nhau
Để
đạt được một người giảm cân nhanh chóng sử dụng thuốc giảm cân khác
nhau và các sản phẩm giải độc để tuôn ra hệ thống của bạn chất thải tích
lũy. Các
thuốc khác sẽ hạn chế sự thèm ăn của bạn, những người khác với tăng tỷ
lệ trao đổi chất của bạn và ngăn chặn cơ thể hấp thụ chất béo. Như bạn thấy họ không phải là rất khỏe mạnh, tự nhiên, đó là lý do tại sao này phải là một giải pháp ngắn hạn.
Kết luận
Bạn có biết chính mình, và bạn nên biết những phương pháp nào bạn cảm thấy thoải mái hơn. Trước
khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn mốt làm nghiên cứu của bạn trên internet,
không chỉ các chi tiết cụ thể của mỗi kế hoạch, nhưng các tác dụng phụ. Bạn nên kiểm tra với bác sĩ của bạn quá. Nếu
tại bất kỳ điểm nào trong chế độ ăn uống của bạn, bạn không cảm thấy
khỏe, ngăn chặn nó ngay lập tức và thử một cái gì đó khác thay thế.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น