Bạn có muốn biết làm thế nào để mất chất béo bụng trong 1 tuần? Trong khi bạn sẽ không bị mất 50 pounds nhanh chóng, nó có thể đổ chất béo cơ thể một cách nhanh chóng và an toàn. Tất cả những gì bạn cần phải biết là làm thế nào để làm điều đó đúng cách (và tôi tin rằng - có IS một cách đúng đắn và là một cách sai lầm để làm điều đó).
Bạn thấy, khi hầu hết mọi người cố gắng giảm mỡ bụng trong 1 tuần, họ thường thực hiện theo một kế hoạch chế độ ăn uống không lành mạnh. Các kế hoạch này không chỉ không lành mạnh, nhưng họ cũng mang lại kết quả là tạm thời và không kéo dài. Nói cách khác, bất kỳ chế độ ăn uống tạm thời có thể giúp bạn giảm cân nhanh, nhưng bạn sẽ đóng gói tăng cân trở lại ngay sau khi "chế độ ăn uống" là xong!
Vì vậy, những gì bạn có thể làm thay? Dưới đây là 2 thủ thuật chế độ ăn uống đơn giản bạn có thể thử ngay bây giờ để giúp bạn giảm mỡ bụng trong 1 tuần (và giữ cho nó, quá).
1 - Tiêu thụ ít - Ăn khác
Các khái niệm ở đây là đơn giản - Thay vì ăn 3 bữa ăn lớn hàng ngày (đó là những gì hầu hết mọi người làm bữa ăn sáng, ăn trưa và ăn tối), phá vỡ bữa ăn của bạn, ăn khoảng 5 đến 6 lần mỗi ngày. Khi bạn phá vỡ bữa ăn của bạn, điều này có nghĩa rằng các phần của bạn cũng nên nhỏ hơn.
Điều này sẽ làm cho bạn và cơ thể của bạn? Nó sẽ biến nó thành một lò đốt cháy chất béo bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của bạn (đó là những gì giúp bạn đốt cháy chất béo). Quy tắc đơn giản này có trách nhiệm để giúp hàng triệu người bị mất trọng lượng và kiểm soát nó, quá!
# 2 - Chất xơ là bạn bè của bạn
Thay vì đói bản thân, bạn cần ăn các loại thực phẩm giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn, lâu hơn. Đó là nơi mà cáp quang đi vào chơi! Chất xơ giúp bạn cảm thấy đầy đủ giữa các bữa ăn. Điều này sẽ làm giảm đáng kể cơ hội ăn vặt và ăn quá nhiều, do đó giúp bạn giảm cân nhiều hơn.
Nếu bạn thực sự muốn để mất chất béo bụng trong 1 tuần, tôi mạnh mẽ sẽ đề nghị bạn thêm các loại thực phẩm nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì họ có thể làm cho bạn và cơ thể của bạn!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น