Bạn đang tìm kiếm một kế hoạch chế độ ăn uống siêu đơn giản? Giảm cân cần có thời gian. Nếu
bạn không có thời gian để đi đến các lớp học, và xây dựng kế hoạch bữa
ăn, đi mua sắm và nấu ăn, đây là một kế hoạch mà sẽ giúp đỡ. Tin hay không, kế hoạch này chỉ mất một ngày một tuần.
Trong những năm qua liên tục ăn chay đã trở thành phổ biến như là một phương pháp giảm cân. Liên tục ăn chay cơ bản có nghĩa là bạn chi tiêu hoặc một ngày hoặc hai ngày một tuần mà không ăn uống. Phương pháp ăn kiêng lý tưởng cho những người đang rất bận rộn.
Giảm cân Super-đơn giản: Ăn chay không liên tục
Không có nhiều lời giải thích cần thiết cho phương pháp giảm cân.
Ở đây là: ăn uống bình thường, như bạn thường làm gì, nhưng chọn một ngày trong tuần là ngày ăn chay của bạn. Vào ngày này, bạn sẽ không được ăn ở tất cả, mặc dù bạn sẽ được uống nước.
Liên tục nhịn ăn: Ăn kiêng Bạn không có thời gian cho Chế độ ăn uống.
Lợi ích của ăn chay liên tục như là một phương pháp giảm cân là nó đơn giản như vậy. Bạn không cần phải thay đổi lối sống của bạn. Thật dễ dàng sau khi bạn đã hoàn thành nhanh chóng trong ngày đầu tiên.
Những người sử dụng phương pháp ăn kiêng này nói rằng ngày đầu tiên họ nhanh chóng là khó khăn nhất. Không
phải vì họ đang đói, nhưng đơn giản chỉ vì họ mong đợi để ăn vào những
thời điểm nhất định ăn là một thói quen và chúng ta có thể cảm thấy hơi
mất phương hướng khi chúng ta không ăn vào những thời điểm bình thường.
Không phải là Nhịn ăn nguy hiểm?
Người ăn kiêng mới thường tự hỏi liệu phương pháp này kiểm soát cân nặng là nguy hiểm. Nó không phải là. Trái ngược với niềm tin phổ biến, nó khá tốt để bạn có thể đi mà không có thức ăn cho một ngày mỗi tuần. Đây là cách mọi người sống cho hàng ngàn năm, trước khi nông nghiệp làm nguồn cung cấp thực phẩm đáng tin cậy hơn. Cơ thể của bạn cũng điều chỉnh để đi mà không có thức ăn cho một ngày, và sẽ biết ơn cho một ngày một tuần từ tiêu hóa.
Bạn
sẽ tìm thấy vào ngày ăn chay của bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn bạn
bình thường, do đó, chọn một ngày trong tuần: một ngày mà bạn có thể sử
dụng ăn chay thêm năng lượng cho bạn. Hãm liên tục nói rằng họ nhận được nhiều hơn thực hiện vào ngày ăn chay của họ hơn so với bình thường. Mặc dù nó có vẻ quyết liệt, liên tục ăn chay là siêu đơn giản. Đó là kế hoạch bị mất trọng lượng lý tưởng cho những người không có thời gian để giảm cân.
Trọng lượng bao nhiêu bạn bị mất với phương pháp này? Giảm cân của bạn là so sánh với các phương pháp giảm cân khác. Nếu bạn có rất nhiều trọng lượng để mất, bạn rõ ràng là sẽ mất nhiều hơn. Hy vọng sẽ mất ít nhất 10 đến 15 bảng Anh một tháng.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น