làm thế nào để có được gầy trong hai tuần - nhanh chóng theo dõi giảm cân của bạn càng sớm càng tốt với phương pháp này đã được chứng minh

Bạn đang tìm kiếm cách thức về việc làm thế nào để có được gầy trong 2 tuần hoặc chỉ cần mất một số cân nhanh? Bài viết này sẽ giúp bạn. Một cách chứng minh để làm điều này bằng cách đi xe đạp thói quen ăn uống của bạn để cả hai giữ siêu nhanh quá trình trao đổi chất của bạn và tối đa hóa mất chất béo của bạn.
Bạn sẽ tạo ra những vấn đề ở trên một chế độ ăn uống calo thấp liên tục vì nó messes lên dài hạn tỷ lệ trao đổi chất của bạn, cộng với nó ngăn cản cơ thể của bạn từ rơi vài cân không mong muốn. Bằng cách bao gồm cả một số đi xe đạp thực phẩm bằng cách thêm vào các cheat ngày bạn làm 2 việc. Bạn sẽ được đưa ra cho mình nghỉ ngơi tinh thần từ chế độ ăn uống của bạn và cũng có thể giữ siêu nhanh quá trình trao đổi chất của bạn để cơ thể bạn đốt cháy chất béo.
Làm thế nào để Skinny Trong hai tuần
Bắt đầu với một chu kỳ 7 ngày và 1 ngày nên bắt đầu với một ngày cheat. Lý do được rằng bạn hơn để nuôi cơ thể của bạn, bạn sẽ tạo ra một môi trường nội bộ được thiết lập chính nó lên để đốt cháy chất béo. Gì ăn quá nhiều là để gây ra một hormone trong cơ thể của bạn được gọi là leptin gia tăng. Khi nồng độ leptin của bạn cao như vậy là tỷ lệ đốt cháy chất béo chuyển hóa của bạn.
Bằng cách bắt đầu chu kỳ ăn uống của bạn với một ngày ăn gian, bạn sẽ bắt đầu với tiềm năng nóng chảy mỡ lớn nhất. Hãy chắc chắn rằng ngày của bạn cheat bao gồm cả chất béo và tinh bột trong các hình thức của bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, pizza, kem ... Nếu bạn chọn để làm như vậy sau đó bạn có thể đi với một lựa chọn calorie cao sức khỏe, nhưng toàn bộ ý tưởng là hoàn toàn lại phí mức độ leptin và quá trình trao đổi chất và đồ ăn vặt là cách tốt nhất để làm điều này. Hãy chắc chắn rằng ngày hôm sau của chu kỳ ăn uống của bạn một cách nhanh chóng hoặc ít nhất là ngày lượng calo rất thấp. Điều này hoàn toàn tối đa hóa khả năng hệ thống của bạn để làm tan chảy nhanh chóng chất béo cơ thể của bạn được sơn lót từ ngày cheat trước đó của bạn.
Tiếp tục với những ngày ít calorie cho thêm 3 ngày nữa. Sau đó, vào ngày 5 thêm nhiều carbs để cung cấp một tăng năng lượng. Lý tưởng nhất là điều này có thể là một công thức của chất béo và protein 30% với 40% carbs. Di chuyển vào ngày 6 & 7, bạn nên ăn protein cao và carbs thấp. Điều này không làm cạn kiệt các carbs từ hệ thống của bạn và chuẩn bị cho chu kỳ 7 ngày tiếp theo mà bạn lặp lại giống như trước đó của bạn trên một lần nữa.
Vì vậy, chỉ cần làm như vậy trong 2 tuần là bạn có trong 1 tuần, nó là đơn giản. Điều này đi xe đạp ăn kiêng 7 ngày sẽ làm 2 việc. Tối đa hóa lượng calo cơ thể bạn sẵn sàng để đốt cháy hết và hiếm trao đổi chất cao siêu của bạn đem lại cho bạn một thời gian dễ dàng hơn để giữ cho trọng lượng.
Điều này là làm thế nào để có được gầy trong hai tuần.
Tìm hiểu chính xác làm thế nào để có được trong hình dạng ở trong hình dạng một công thức đã được chứng minh bằng cách nhấn vào đây.