Dưới đây là làm thế nào để giảm cân một cách nhanh chóng mà không cần tập thể dục. Nếu bạn làm theo đề cương này, bạn có thể mong đợi để mất 1 inch từ eo của bạn mỗi tuần ít nhất một vài tuần. Bạn có thể cao nguyên tại điểm tuần 4-5, nhưng ít nhất bạn sẽ phải mất 4-5 inches.
Làm thế nào để giảm cân một cách nhanh chóng Nếu không có tập thể dục
Bạn sẽ cần để tăng tốc độ trao đổi chất của bạn ...
Bạn có thể làm điều này một vài cách mà không bao gồm thực hiện. Trước tiên, bạn có thể uống nhiều nước lạnh. Nước lạnh "Stokes" khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể vì các sinh nhiệt. Về cơ bản, cơ thể của bạn có lạnh vì nước và cần để làm nóng lên để lấy lại nhiệt độ cơ thể bình thường.
Bạn đang lừa cơ thể của bạn. Vì vậy, uống một ngụm của một số nước đá 10 phút, do đó bạn tiếp tục "stoking" cơ thể của bạn vào phản ứng.
Thứ hai, ăn thường xuyên hơn ... nhưng làm cho họ bữa ăn nhỏ.
Khi bạn làm điều này, bạn sử dụng quá trình tiêu hóa của bạn để giúp bạn giảm cân. Khi cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn, nó đốt cháy calo và chất béo cho năng lượng để làm cho nó xảy ra.
Vì vậy, thường xuyên hơn bạn ăn, thường xuyên hơn bạn sẽ có được những lợi ích của quá trình tiêu hóa, đốt cháy lượng calo. Bây giờ, cho phép được rõ ràng ở đây. Tôi không cho bạn một giấy phép để ăn tất cả các thời gian và ăn thức ăn vặt. Bạn biết tốt hơn. Hãy hợp lý.
Ăn 5-6 bữa ăn nhỏ thay vì 2-3 bữa ăn lớn với một loạt các món ăn nhẹ xấu.
Thứ ba, sử dụng nước lạnh từ vòi sen để tạo ra sinh nhiệt và tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Cũng giống như uống nước lạnh, nước lạnh trên da cũng được phản ứng từ cơ thể của bạn.
Nhưng thay vì tắm nước lạnh (mà tôi biết hầu hết mọi người không thể xử lý), tôi đề nghị bạn đi tắm bình thường của bạn sau đó rửa cơ thể của bạn với nước lạnh trong 15 giây cuối cùng.
Tôi sẽ cung cấp cho bạn 1 mẹo tiền thưởng cuối cùng. Chỉ cần quay xung quanh trong một vòng tròn giống như một đứa trẻ. Làm điều đó cho đến khi bạn nhận được hơi chóng mặt. Và làm điều đó thường xuyên! Tôi sẽ không đi vào các chi tiết về lý do tại sao điều này, chỉ tin tưởng tôi, IT WORKS FAST!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น