Có thể giảm cân trong một tuần là hoàn toàn có thể. Nếu mong muốn của bạn là giảm cân và giai điệu lên sau đó bạn có thể đạt được nó.
Vì vậy, nhiều lần tôi đã nhìn thấy mọi người phàn nàn về trọng lượng của họ và tuyên bố tất cả mọi người sẽ lắng nghe mong muốn của họ để cắt giảm và giảm cân. Họ cho bạn biết về họ không hạnh phúc như thế nào bởi vì kích thước của chúng và làm thế nào phòng tập thể dục của họ đã giảm. Tôi thành thật sử dụng để cảm thấy tiếc cho những người như bạn có thể thấy họ đã phải đấu tranh. Nhưng tôi phát hiện ra những người mà luôn luôn nói về nó không bao giờ thực sự có hành động.
Lời than phiền đã được uống nước đường cao, ăn thức ăn nhanh và ngồi trên ghế xem truyền hình. Họ đã không có các bước để đạt được mục tiêu giảm cân của họ nhưng họ vẫn than phiền. Nó xuất hiện như thể họ muốn người khác để làm điều đó cho họ.
Vâng, tôi ghét phải phá bong bóng của họ nhưng nó không làm việc như thế. Nếu bạn muốn giảm được cân nặng hoặc bất cứ điều gì khác trong cuộc sống cho rằng vấn đề, phải mất công việc và nỗ lực. Nếu bạn không muốn đặt trong nỗ lực sau đó bạn sẽ không có được những gì bạn muốn. Nó là đơn giản.
Mất trọng lượng để lấy lại sức khỏe của bạn không phải là khoa học tên lửa. Nó đòi hỏi 3 bước nhỏ.
Ăn tốt và ăn thường xuyên. Khi tôi sử dụng từ cũng không có nghĩa là một số lượng lớn. Ăn bữa ăn nhỏ thường xuyên (5-6 lần một ngày). Chọn để đặt thức ăn lành mạnh vào cơ thể của bạn. Nếu bạn ăn thực phẩm nhiều chất béo, bạn sẽ có chất béo. Nếu bạn chọn ăn các thực phẩm tự nhiên như protein nạc và trái cây và rau quả, bạn sẽ mất trọng lượng.
Di chuyển. Được cơ thể của bạn di chuyển. Tới phòng tập thể dục, đi bộ hoặc tham gia một lớp học khiêu vũ. Nếu không có một số loại hoạt động thể chất, bạn sẽ không đạt được ước mơ của bạn.
Giữ cho mình trách nhiệm. Người duy nhất chịu trách nhiệm cho cơ thể của bạn là bạn. Chịu trách nhiệm cho nó, điều trị tốt và nó sẽ cải thiện.
Làm cho thời gian để hành động.
Thức ăn hoạt động tốt + = a, khỏe mạnh tông đơ.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น