Dưới đây là làm thế nào để san bằng dạ dày 2 inch chỉ trong 30 phút một tuần. Hình ảnh, điều này ... 4 tuần kể từ bây giờ bạn nhìn vào gương và thấy cặp yêu thích của quần chùng xuống bởi vì họ đang rời vào bạn. Bạn đã làm nó, bạn bị mất 2 inch giảm vòng eo của bạn.
Vâng, nếu bạn muốn mà là bạn, hãy làm theo 5 phút một ngôi nhà ngày tập thể dục đơn giản cùng với một kỹ thuật đồng hành mà có tất cả 15 giây một ngày.
Làm phẳng dạ dày của bạn trong 30 phút một tuần
Trước tiên, bạn sẽ cần phải làm bài tập chính. chân không đặt ra.
Đây là một phiên bản hơi khác nhau của hút trong bụng của bạn. Tuy nhiên, phiên bản này có thể là 5 lần hiệu quả hơn cho mất inch từ eo của bạn. Vì vậy, làm điều này ...
Hút trong bụng LOWER của bạn ... xung quanh rốn của bạn ... KHÔNG bụng trên của bạn mà là những gì bạn có thể kết hợp với hút trong bụng của bạn.
Tiếp theo, giữ vị trí đó trong 20 giây. Dài nếu có thể. Bây giờ, lặp đi lặp lại cho tổng cộng trong 5 phút. Làm điều này cho khoảng 5 phút mỗi ngày (không kể thời gian còn lại) và bạn sẽ mất khoảng 1,75 inch từ thắt lưng của bạn. Làm 6 ngày một tuần.
Bây giờ ... một chiến thuật mà sẽ giúp bạn đưa ra rằng, 25 inch chỉ trong 15 giây mỗi ngày. Tuy nhiên, trước khi tôi đề cập đến nó, tôi sẽ cảnh báo bạn ... có thể bạn không muốn để mất chất béo, đủ để làm điều này. Nó đơn giản và nó thực sự dễ dàng.
Nó là gì?
Rửa cơ thể của bạn với nước lạnh thực sự sau khi tắm bình thường của bạn ... cho chỉ 15 giây. Vâng, bằng cách làm này, 15 giây cảm thấy giống như 5 phút. Đó là đơn giản và dễ dàng ... nhưng nó là khó khăn. Đó là một cú sốc.
Nhưng nếu bạn làm điều đó, bạn sẽ đặt cơ thể của bạn vào sinh nhiệt (đốt cháy chất béo cơ thể nhiệt và năng lượng) ngay lập tức. Vì vậy bạn mất mỡ bụng và mỡ trên cơ thể của bạn.
Vì vậy mà phải mất khoảng 90 giây một tuần thời gian của bạn bằng cách làm 6 ngày một tuần.
Dù sao, bằng cách thực hiện 2 điều này, bạn sẽ làm phẳng bụng của bạn chỉ trong 30 phút một tuần ... hoặc 32 phút nếu bạn muốn có kỹ thuật về nó.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น