Giảm cân trong một tuần? Nó thậm chí còn có thể? Vâng thực sự có. Tôi
có nghĩa là, nó khá bình thường cho những người bị mất một hoặc hai
bảng Anh khi họ đang cố gắng chế độ ăn uống hoặc bất cứ điều gì, nhưng
nó thực sự có thể để mất một số lượng đáng kể trọng lượng trong một
tuần? Đọc để tìm hiểu làm thế nào để giảm cân trong một tuần.
Mẹo 1
Đó là chắc chắn có thể giảm cân trong một tuần, sản lượng đánh bắt chỉ là bao nhiêu. Phần
lớn của nó phụ thuộc vào loại cơ thể của bạn, có bao nhiêu bạn cân nhắc
để bắt đầu với ..., nhưng về mặt lý thuyết có thể cho một người thừa
cân bị mất 5 hoặc 6 lbs trong một tuần. Ghi
nhớ rằng quan hệ tình dục sẽ đi vào chơi, mặc dù nam giới có thể giảm
cân nhanh hơn phụ nữ, do tăng khối lượng cơ bắp của họ có nghĩa là họ có
thể đốt cháy calo nhanh hơn một chút. Nó vẫn cần được có thể cho bất cứ ai để mất trọng lượng trong một tuần mặc dù.
Mẹo 2
Đặt cho mình một mục tiêu thực tế. Nếu
bạn muốn để mất 22 lbs trong 7 ngày để có được vào một chiếc váy cho
một bên hoặc bất cứ điều gì, bạn không có nhiều cơ hội. Tôi chắc rằng nó có thể được thực hiện, nhưng tôi không chắc chắn nếu bạn vẫn còn sống sau khi! Kiểm
soát cân nặng của bạn trong suốt thời gian, và tự mình đặt các trạm
kiểm soát trên đường đi - Nếu bạn muốn để mất £ 6 ví dụ, bạn biết bạn
phải mất dưới một lb một ngày. Ngoài
ra, việc này sẽ ngăn chặn bất kỳ bất ngờ khó chịu và giúp bạn điều
chỉnh mọi thứ trên đường để đạt mục tiêu lớn của bạn, và cung cấp cho
bạn cơ hội để giảm cân trong một tuần.
Mẹo 3
Tìm một bài tập mà bạn thích và nhận được sử dụng để làm việc đó. Nếu bạn muốn giảm cân trong một tuần, nghiêm trọng giảm cân, tập thể dục là điều cần thiết. Bây
giờ tôi hiểu rằng có thể không có một tập thể dục mà bạn thích, nhưng
hãy thử và suy nghĩ dọc theo dòng của một cái gì đó mà bạn tìm thấy điều
ác nhỏ hơn. Để mất bất kỳ trọng lượng thực sự bên trong một tuần, bạn sẽ cần phải làm bài tập này khá nhiều mỗi ngày! Cái
gì đó là cao trong hoạt động sẽ là tốt nhất, chạy bộ hoặc đi xe đạp, và
nếu bạn chỉ có thể tự mình đi bộ, bạn có tốt hơn kế hoạch một số tăng
dài!
Mẹo 4
Đừng giữ bí mật. Nếu
bạn thừa nhận với một người bạn hoặc thành viên gia đình mà bạn đang cố
gắng giảm cân trong một tuần, nó có khả năng họ sẽ không tin bạn sẽ làm
điều đó. Điều gì tốt hơn động lực để chứng minh họ sai? Cũng không muốn phải đối mặt với họ và nói với họ rằng bạn không? Những
điều như có thể là động lực tuyệt vời, và nhớ, động lực là chính xác
những gì bạn cần để có được bạn thực sự làm việc chăm chỉ và xem chế độ
ăn uống của bạn!
Nếu bạn muốn giảm cân trong một tuần, bạn có thể làm tồi tệ hơn rất nhiều so với làm theo những lời khuyên trên. Nếu
bạn không quen với việc hoạt động vất vả tuy nhiên, nó luôn luôn khuyến
cáo rằng bạn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu chương
trình tập thể dục. Kiểm tra các liên kết dưới đây cho một số lời khuyên tuyệt vời về giảm cân.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น