Nó dễ dàng để giảm cân? Vâng. Giảm cân là dễ dàng. Tôi nhìn thấy nó hàng ngày. Bệnh nhân của tôi đi vào văn phòng hạnh phúc như có thể là bởi vì họ bị mất 15 cân Anh về kế hoạch giảm cân mới nhất dễ dàng.
Thật dễ dàng nhưng bạn có thể giữ nó?
Bệnh nhân của tôi có thể cảm thấy tuyệt vời, nhưng không ai trong số họ giữ cho trọng lượng. Cũng
như một cách nhanh chóng như họ bị mất trọng lượng, bệnh nhân của tôi
sau khi kế hoạch bị mất trọng lượng dễ dàng, đạt được nó trở lại ...
nhanh!
Tăng cân, đặc biệt lại tăng cân khi ăn kiêng, nên là trọng tâm của chương trình giảm cân. Những điều khác, như giảm cân dễ dàng, mất tập trung và tốn kém cho tất cả chúng ta. Mỗi năm hàng ngàn những người béo phì và thừa cân không giảm cân vì sự sao nhãng mất trọng lượng dễ dàng.
Tại sao chế độ ăn uống kế hoạch nhanh chóng và dễ dàng hấp dẫn đến vậy? Vâng, những gì có thể được tốt hơn so với giảm cân và tìm kiếm nhanh chóng tốt? Làm thế nào về việc mất trọng lượng khỏe mạnh lâu dài?
Tại sao bạn nghĩ rằng chế độ ăn uống kế hoạch chỉ tập trung vào giảm cân và nói rất ít về việc giữ gìn nó đi? Bởi vì nó là dễ dàng để giảm cân và nó không thể ngăn chặn trọng lượng lại tăng.
Kế hoạch chế độ ăn uống đi theo con đường dễ dàng và cung cấp cho người ăn kiêng một giải pháp nhanh chóng ngắn ngủi.
Atkins cho Khu, chế độ ăn mất cân đã hoàn thiện cách đầy màu sắc để ngụy trang 1 nguyên tắc dễ dàng mất cân đơn giản. Tất cả các chế độ ăn có thể dẫn đến giảm cân dễ dàng bằng cách làm theo một nguyên tắc này dễ dàng.
Chế
độ ăn carbohydrate thấp, chế độ ăn ít chất béo, chế độ ăn calo tiêu
cực, chế độ ăn mật độ năng lượng thấp - tất cả đều áp dụng một nguyên
tắc này. Và một nguyên tắc này dẫn đến giảm cân dễ dàng. Bạn có biết nó là gì?
Để trải nghiệm giảm cân dễ dàng ... ăn ít calo hơn.
Tổ chức những thứ khác không đổi, giống như tập thể dục, chỉ đơn giản là ăn ít calo và bạn sẽ giảm cân một cách dễ dàng. Có hay không, bạn giữ cho trọng lượng tắt phụ thuộc vào một cách dễ dàng như thế nào bạn bị mất nó.
Trọng lượng bước dễ dàng mất
1. Một tuần - Cut calo bởi 100
2. Tuần Hai - Cắt thêm 150 calo (tổng số = 250)
3. Tuần Ba - Cắt thêm 150 calo (tổng số = 400)
4. Tuần Bốn - cuối cùng cắt giảm 100 calo (tổng số = 500)
Tháng đầu tiên tổng trọng lượng mất mát = 2-4 pound500 calo cắt = 1-2 bảng Anh / tuần của việc giảm cânKết thúc của tổng số tháng mất thứ hai trọng lượng 6-12 kg
Cơ hội giảm cân = 5%
Đẩy nhanh tốc độ giảm cân và trọng lượng lại được, chỉ cần cắt giảm lượng calo nhiều hơn ... nhanh chóng. Hoặc bạn có thể tổ chức các kế hoạch giảm cân ở trên và tìm hiểu thêm về trọng lượng lại được và làm thế nào để ngăn chặn nó. Hãy theo dõi phòng chống Re-Tăng cân.
Cho đến lúc đó, sống lành mạnh!
Michael Smith, MD
Giám đốc y tế tư vấn
Chế độ ăn uống Khái niệm cơ bản Trang web
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น